寝ても眠い・慢性的な疲労感は「鉄分不足」の可能性あり！鉄分の吸収を妨げるコーヒーやお茶にも要注意
こんにちは、日々の幸子（@hibinohappy）です。 最近、ちゃんと寝ているのに日中眠いとか、慢性的に疲れが取れないということはないです […]
睡眠
【更年期】眠れない、眠いなどの睡眠ストレス～気軽に始められる解消法とは？
毎日よく眠れていますか？ 40歳前後から、いわゆる更年期障害が出始める年齢に差し掛かると、「夜なかなか眠れない」「夜中に目が覚める」「一日中 […]
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子育て世代の皆さん！ 寝ているときに子どもに蹴飛けとばされて起こされてしまった!!という経験は誰しもお持ちではないでしょうか。 お腹や足でも […]