睡眠

【更年期】眠れない、眠いなどの睡眠ストレス~気軽に始められる解消法

40歳前後から、いわゆる更年期障害が出始める年齢に差し掛かると、「夜なかなか眠れない」「夜中に目が覚める」「一日中眠い」などの睡眠にかかわる悩みが出てくることがあります。40代・50代といえばまだまだ […]

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